Ce cours de 12 heures permet d’acquérir et de maintenir une large palette de techniques

Le cours « femmes 12h – niveau 1 » est un pré-requis pour suivre ce module.

Vous aimeriez oser vous affirmer dans toutes sortes de situations de la vie de tous les jours ? Vous aimeriez acquérir des techniques d’autoprotection en prévention ? Vous aimeriez reprendre confiance après une agression ou un conflit difficile ? Ce cours vous permet d’explorer diverses situations de conflits, d’agressivité ou de violence de façon progressive, en respectant le rythme de chacune. Grâce à un encadrement personnalisé et soutenant, vous développez et exercez vos atouts pour faire face aux situations difficiles, tout en prenant soin de vous-même.

Ce cours est parfait comme révision et approfondissement pour les participantes qui ont déjà suivi un cours « femmes – 25 heures » ou un cours « femmes – niveau 2 ». Il peut être suivi à plusieurs reprises et permet de visiter à chaque fois des thématiques personnelles différentes.

Voici quelques exemples de thématiques qui peuvent être abordées:

• Développer son intuition comme outil de prévention et de bien-être
• Renforcer ses atouts pour canaliser l’agressivité d’un tiers
• Oser s’affirmer avec des personnes connues et inconnues
• Identifier et traverser les obstacles actuels qui empêchent d’agir et de prendre soin de soi
• Explorer son vécu face à la violence et reprendre confiance en soi

La combinaison du cours « femmes – niveau 1 » et du cours « femmes – niveau 2 » correspond au cours complet « femmes – 25 heures ».