Cet atelier de 3 heures est spécialement conçu pour les filles.
Voici quelques exemples de thématiques qui sont abordées : apprendre à s'écouter, oser s'affirmer, avoir confiance en soi et savoir faire face à l'agressivité ou à la violence.
Les jeunes ont la possibilité d’exercer à la fois les techniques verbales, corporelles et les techniques de frappe. Le stage se compose d'une séance de 3 heures en soirée.